いいもの見つけよう

七夕の日は、「そうめんの日」でもあるということをご存知でしたか？
わたくしは、存じておりませんでした･･･

平安時代に書かれた書物に「七夕にそうめんを食べると大病にかからない」
と書かれており、宮中ではそれにならってそうめんを食べる習慣があったそうです。

その習慣が一般の人々にも広まったことが、七夕が「そうめんの日」
となった由来といわれています。

今年の七夕には、そうめんを食べてみてはいかがでしょうか。
七夕飾りを眺めながら食べるそうめんは、風流でよりいっそう
おいしく感じられるかもしれませんよ。　そうめんレシピ

人のブログからの受け売りなんだけど、紫外線って目がまぶしいって感じた時にメラニンを作らなきゃ！！って脳が刺激されるからシミが出来るんだとか・・・

なので、お肌のお手入れとか、日焼けクリームをつけたりしても、サングラスをしないと効果は半減・・・？

まぁ、どっちにしてもこれからの強い日差しの中、サングラスは目の保護になるわけだし、しないよりはしたほうがいいよね！

私、主人から誕生日に買ってもらったものを、たった一つ持ってるけどぉ
主人には悪いけど、ちょーーっとフレームが重いのよ！

・・・良いものが欲しい、お年頃なのです。

日本人なら誰もがよく好んで食べるラーメン。
ダイエットの大敵ですよね。

ところが、ラーメンを食べた後に、レモン水（コップ１杯の水にレモン半個分の絞り汁）を飲むとラーメン太りが解消されるそうですよ！！

食後すぐに飲むだけで豚骨などの油分が一気に分解され、脂肪の吸着を防いでくれるそうです。

さらに、レモンには塩分を排出してくれるカリウムが多く含まれているので、ラーメン対策には最高の果物なんですね！

ダイエット中の方、ついラーメンを食べてしまったわぁ〜という時、是非お試しください。〜☆

骨のずれや歪みからくる腰痛は、整体を受けた直後はとても楽になるのですが、しばらくするとまた悪くなってくるので結局１年くらいは通い続けたかな・・・

後には、１時間半も掛かるところに通い続けるのは大変なので、市内でカイロプラクティックを見つけて通ったり・・・でも、それ以上の改善は見られませんでした。

そうこうしている頃、知人に勧められるまま始めた「太極拳」で、初めてストレッチと有酸素運動などによる筋肉の鍛錬（太極拳では特に下半身が中心になります。）が身体に良い事が分かりました。　足掛け４年くらい続けましたが、腰も膝の痛みを感じなくなっておりましたよ。太極拳は精神面でも、いい影響を受けると思います。

ただし、正しい指導のもとで正しく行う事が大事です。
間違ったやり方では反って膝を痛めてしまうこともありますので念のため。
整体なども評判のいいところを探して、行かれるといいと思います。

以上、私の腰痛に係る体験とそこから学んだことでした。
何が良かったかといわれれば、納得いくところまで諦めなかったことでしょうか・・・（＾＾）ちょっとえらそうですが。

・・・
実は、その「太極拳」も止めてしまって１年くらいたった今では、また膝に痛みが・・・（汗）
また、再開しようかなぁ〜というところにきていますぅ。（´｀；　努力を続けるということは難しい。


下記に参考になるサイトをリンクしました。
概要からいいますと、私達の体は骨格筋という筋肉が骨を固定しているのでまっすぐに立っていられるわけですが、この骨格筋の緊張が、体の前後や左右で不均等になると、骨は強い方に引っ張られ骨格が歪んだりずれたりすることになります。ちょうど、テントの支柱とロープの関係と同じですね。

特に、私達の日常の動作は利き腕効き足があるので、体の使い方がどうしても左右均等ではありません。よく使う方の筋肉の緊張が強くなってしまいます。
そこで、この緊張をほぐすストレッチと左右の筋肉を同じように程よく鍛えておくことが大事になるわけですね。

＊骨格のずれ・歪みの原因としては、他にもお産・外反母趾・偏平足などがあげられています。

＜参考＞
＊整体とは
＊女性に多い骨盤のゆがみ

私には３人の子がいるんですが、末子は１２年ぶりの高齢出産。（３９歳）
高齢出産に関しては初産ではないので、それほど心配はしてなかったんだけど、産後はそれはひどい腰痛で悩みました。

せっかちな性格なので、近くの店の買物には小走りだった私ですが、歩くのがやっとでまるで高齢のおばあちゃんみたいでした。
寝る時も、ネコのように丸くなって寝るしかなく、寝返りをうつのも痛くて必死の思いでしたね。

そんな状態がどのくらい続いたんだったかな・・・
一度腰を悪くすると直らないと聞いていたので、このまま腰の曲がったおばあちゃんになっていくのかと半端諦め掛けていましたが、心のどこかで「そんなのは嫌だ！」と叫ぶ自分がおりました。

とにかく、なんでも試せと思って整骨院にしばらく通うようになって幾分良くなったころ、素人考えで運動不足もいけないのかもしれないと思い、週に１回　ＰＴＡのお母さん達がやっているミニバレーを始めてみたんだけど、よけい腰がずーんと重くなるばかりで・・・（涙）
上の娘達の参観日も、１時間が立っていられないような状態が続いていました。

そんな時、バレーの仲間の方から

　「じいちゃんが、整体（後で分かった言葉だけど）を受けて、結果がえらく良いらしいよ！」

と聞いて藁にもすがる思いっちゅうやつで、１時間半も掛かるところに自分で車を運転して行ってきました。運転するのも辛かったんだけど、そんなこといってられないわって感じで・・・

初めて整体を受けた日は、それはそれは感動ものでしたよ！
整体を受けた後、初めて立ち上がったときは、何かしら新鮮で目の前が明るい！

　「あ〜、これが正しい姿勢っちゅうやつだったよねぇー！やったやった！」

もちろん、その夜は大の字になって寝られました。
すっごい開放感で思わず、「あぁ〜、きもちがいいー！」と叫んでおりました。

今にして思えば、どんだけ身体が歪んでいたんじゃ？と思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　後半に続く･･･また明日ね