59.4kg

あーーー
山歩きした後は必ず増えてしまうぅぅぅぅ〜〜〜（´Д｀）、、

昨日も今日も疲れが残っていて朝起きが辛いし、やたら甘いものを欲しがる私の体･･･
それに答えて簡単にチョコやアイスクリームを与えてしまう私・・・

あ〜ぁ、またしても「振り出しに戻る」・・・です。
ふぅ〜、今日からまた気合を入れなおそう・・・（･ω･）・。

今朝の食事：クリームチーズブラウン２枚、卵焼き２切れ、ブラックコーヒー

黒岳

諸塚村の黒岳に行ってきました。
車で集合場所まで約１時間半。
そこから往復約２時間半のコースでした。
昼食は集合場所に下りてきてからでしたが、運動をした後の食事はホントうまい！

山歩きは２度目の挑戦になるわけですが･･･どうだったかというと
体調のせいか前回の白滝の時よりきつく、今度は上りに苦労しました。下りは気をつけてゆーっくりと降りたので、前回のように膝から下の痛みはそれほどなかったんですけどね。
来月は、体を慣らすために平地のウォーキングにも参加しようかと〜♪


写真は、阿蘇から太平洋まで３６０度のパノラマの展望台です。
３人上ると足場はほとんどぎりぎりで、とても怖〜い場所
展望を楽しむ余裕などなかったですぅ。
この場所に上るのは、一度だけでいいかも〜〜　

ひょっとこ踊り

店が暇なので何気にテレビを見ていたら、「北緯３２度の旅」という番組にわが町の人達が映っていた。

ローカルものかと思ってみていると
なんとなんと！宮崎を代表する郷土芸能「ひょっとこ踊り」が世界へ！58歳と60歳のひょっとこ踊り達人が世界に「幸せ」と「笑い」を広げる珍道中という内容でした。

アメリカではネイティブアメリカンの聖地、モニュメントバレーへ。
モロッコは世界遺産に登録されている古都、マラケシュへ。
アトラス山脈を越え、世界遺産のアイトベンハットへ。
ネパールは首都カトマンズへ。

こっけいな踊りというより、ちょっと卑猥？とも受け取られる踊りなので、
えぇーーーという気持ちでみていたら、どこの国でも結構うけていたので、
ちょっぴり嬉しかったりして〜♪
笑は万国共通なんですね〜♪（＾◇＾）、、

お二人さん！お疲れ様でした〜♪すごい体験でしたね！！

二度目の手術

主人の二度目のヘルニアの手術･入院費用・・・
なーんと60万円くらい掛かったそうな
　
一度目が20万くらいだったから、合計で約80万円。ゲェ！

生命保険の医療保険も小さいし・・・
高額医療の申請ができるって聞いたけど、どのくらい返ってくるものなのかな〜？？（；；）、、

金額を病院側から伝えられるまでは、
「退院後は１〜２週間、家に帰って養生しようかと思っているから・・・」と言っていた主人。

私；「えー帰ってこんでもぉ･･･いいんじゃなぁい！？正月も近いことだし〜余裕（お金のこと）･･･ないしぃ〜」

主人；「んにゃ、帰るからそのつもりでね」と勝手に電話を切った翌日・・・「やっぱ帰らんことにしたわ」って！
内心ほっとしたのもつかの間、「正月も帰らんから!」

私：「あれ？おこった！？そういわんで正月くらいは帰ってきねよ！」

主人：「いや、帰らん！」

このばか！冗談でもそんなこと言うなよ！
本気なのかと思うじゃないか！

たぶん、主人はその会話の後に病院の費用がいくら掛かったかを知ったと思う・・・
金額がいくら掛かったかを電話で言ってきたときは、わたしの言うことに対してとても素直になっていたわ。

それ見たことか！もう少し、経済観念持てっちゅうの！
私に内緒で、親にお金借りていることもあるだろうがぁー!!

・・・・・

あ〜ぁ、今年は何かとお金は出て行くし、嫌なことも多い年だった。
来年はいい年でありますように・・・（ーｍー）・。
年末のお決まりの祈願にはちょっと早いけど、願わずにはいられん心境であります。・（´д｀・。

ー200g

昨日のランチは久しぶりにとんかつ。
残れば我が家の夕食になるはずが、珍しくお客さんが多くて完売。
結果的に我が家の夕食は悲惨なものに･･･

そのおかげでというか･･･今朝の体重はマイナス200ｇ〜♪

自分の食事はほとんど毎日がそんな具合で残ったもので済ませるので、栄養のバランスが悪く･･･そのためかまた耳鳴りはキンキンとうっとうしいし、頭も重ーい感じの日が続いてる･･･。
いかんいかん！こんな調子では早死にするどぉ

今朝の体重→58.6ｋg
運動→ストレッチ10分。

朝から最悪

今朝は、めずらしく末娘とやり合ってしまった！
甘やかして育てたせいか、イライラをボンボンぶつけてくるもんだから、
とうとう私も切れてしまって・・・。
登校前だというのにちょっとまずかったかなぁ〜（´ﾍ｀、、

でもね、末娘のそういう態度は、
普段あれやこれやといっぱいいっぱいの私にとっては
「ブルータス、おまえもか！」って感じなんだよねぇ〜。
ホントに勘弁してくれ
宝くじでも当てたら・・・わたしゃ・・・絶対逃避行しちゃる！！

現実→こういうときは食べたいものを腹一杯食べる
なので、今日のダイエットは返上！
今朝の体重も大目・・・58.8ｋｇ（´｀；ｱｶﾝﾜ

58.4kg

今日は、太極拳の練習から帰ってきてからの日記。
風呂に入るのを後回しにしてまでもＰＣを開いている。
ほとんど中毒か！

ＨＰの更新した部分を修正しながら、ＮＨＫスペシャルの赤ちゃんの能力についての番組を見ていました。
赤ちゃんて、ホーーントかわゆい！！
何物にも換え難い存在ですね！！

我が家にも3人いたはず・・・だけど・・・
それがね〜　今ではね〜
親の思うようにはならず・・・


・・・。（娘怒


さてお風呂に入ろ〜っと！！

今朝の体重→58.4ｋｇ　

一人ぼっちの夜！

最近、高校生の末娘が学校帰りにアルバイトをするようになって、
夜は10時過ぎまで私一人ってことが多くなりました。

いずれは完全にこうなる日が来ると覚悟はしていたものの・・・

娘よ、ちょっと早いんではないかぁ〜！（；.；）、

末娘には、茶碗洗いもめったに手伝わせることがなかったので、
バイト先ではアタフタアタフタと、かなりの苦労をしているみたいです。失敗も多いようでして・・・ﾀﾊﾊ

可愛い子には旅をさせろといいますから、よかったのかもしれませんね〜。親が躾けて上げられなかった分は他人様にお任せですぅ〜（＾＾；）

今朝の体重　昨日と変わらず。
食べ過ぎているということはないと思うので運動不足かも・・・
久しく「ブルブル」にも行ってないし・・・

ビオラ

先日のガーデニング。毎年パンジーの方を植えることが多いけど、今年は花が小さめのビオラにしてみました。それも黄色ではなくて、パッと見、目立たないけど紫とかブルーの色のものを意識してみようかと・・・。そうなると白い花も必要になってくるわね〜。また花屋さんに行かなきゃ！

今朝の体重→58.4ｋｇ・・・この辺りから進まん！（汗）

変更

こちらのブログは、姉妹サイトと切り離すことにしました。

最近、お店のお客様にＨＰを尋ねられることが出てきたので、プライベートなことを書くこちらのサイトは、切り離すことにしました。
ちょっと覗かれたくないなぁと思う方も、なかにはいらっしゃいますのでね･･･（＾＾；）ﾍﾍ

今までＨＰをご利用くださっていた方には面倒をお掛けしますが、個別にリンクしてくださるようお願い致します。ｍ（_ _）ｍ

58.2kg

昨日は半日ガーデニング。
そして夜は太極拳の練習１時間半。
今日はガーデニングの残りを少し・・・
ちょっとお疲れ気味で〜す。（´ヘ｀）、ねむ！
さっさとお風呂に入って寝ちゃおう〜

今朝の体重→58.2ｋｇ〜♪

ガーデニング

今日は久しぶりに半日かけてのガーデニング♪

普段は十分に世話できないので気にはなっていたんだけど、
鉢植の土はすっかり痩せきっていた。
花壇も以前面積を少し広げたまま土を足してやっていなかったし、
１０ｋｇものを５袋買ってきただけでは全然足りなくて・・・
残りはまた明日・・・かな？

太りすぎた５本のコニファーも思いっきりよく剪定したため、
すっかり裸同然になった

あい間に休憩を兼ねてＴＶで洋画観賞。
一度見たものだったけど時間つぶしにはよかった。

ほんとは花の苗まで買ってきて植えつけるところまでやりたかったけど、
夜には太極拳の練習もあるし、夕飯の準備もあるし･･･
今日はこの辺で切り上げよう。
体力残しておかないとね。後のことがよだきなるし〜（＾＾；）

今朝の体重→昨日比＋２００ｇ
昨夜は「チャングムの誓」を見た後、洋画まで見てしまって夜更かし。
遅くまで起きているとどうしても間食しちゃうね〜。
今夜は、はやく寝よう！

食料に昆虫？

昆虫って意外にも栄養価が高いそうなんですが・・・

ちなみに100グラムの乾燥イモムシには、タンパク質53％、炭水化物17％、脂肪15％が含まれ、タンパク質や脂肪の含有率は牛肉や魚肉より高く、ミネラルやビタミンも100グラムで1日の必要摂取量以上を賄えるそうです。

やっぱり食糧危機がきたときは昆虫ですかね・・・

「今日のランチメニューは、芋虫のソテーです」って、どぉぅ！？

今朝の体重→58.4ｋｇ
昨夜は体調悪く、ストレッチはお休み。

夕べはたっぷり寝たおかげか、かなり回復している。
疲れだったのかな？

夜中に・・・

昨夜は嫌なことばかりが（ほとんど妄想･･･？）頭に浮かび、なかなか寝付けなくて、とうとう１時ごろには起き出してしまった。

起きだしたものの、みんなが寝静まっている時間帯にこれといってすることも無く･･･
夕食からかなり時間も経ってる訳だし、当然お腹は空いている。
自然と食べ物の方へ手がぁ〜

今朝の体重はというと、言わずと知れたこと･･･ですわん（´д｀）ｱﾍ

昨日の来客数はゼロ・・・ゼロですよぉ！
ふぅ〜

今朝はな〜んだか体がだるくて・・・ランチの準備もだらだら・・・
ところがね・・・
こんな日に限って、次から次とお客さんが入ってくるんだもの〜〜〜

ふぅ、、
今やっと一息です。

最近良いこと無いなぁ〜。
株、主人のヘルニアの状態、娘のこと・・・
おかげで最近頻繁に心臓がどきどきします。

こんな時は、試しに水晶玉を手に握ってみてるんですが、
不思議と動悸が治まるような気がするんですが･･･気のせいかな？？


今朝の体重→58.4ｋｇ

ＨＰの改修

ＨＰの「身近な植物」に花データを一つ一つ書き留めておきたくって、改修を行なってきました。それもほぼ今日で終り。
後は気がついたことがあったら、そのたびに書き足していけばいい状態にまで漕ぎ着けました。
花の種類はまだまだなので、ほんとは出かけて行って写真を撮りまくりたいところなんですがね。

今朝の体重→58.2ｋｇ（昨日と同じ）
寝る前の10分くらいのストレッチ、復活。

58.2kg

体重、更新♪

最近の私の三大約定？
１．間食をしない　２．食べ過ぎない　３．早く寝る
　＊ストレスを軽くするために、たま〜にすこ〜しの間食は許容範囲。

その他
　＊水分は極力摂るように心がける。（特に間食がしたくなった時）
　＊毎日体をよく動かす。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

やりました！

58.4ｋｇ。今朝の体重、久〜々の更新です！！（＾◇＾）

ＨＰの編集

昨日から暇を見つけては、以前からやりたかったＨＰの編集に取り組んでいます。

前回は「メルヘン奮闘記」からもレシピが検索できるようにしたんですが、今回はＨＰの「身近な植物」の写真を一つ一つクリックすると、花データを書いている「メルヘン奮闘記」の各ページにアクセスできるようにリンク中〜♪

全部完成するまでにはまだ時間がかかりますが、おいおいと完成させていきます。

面倒くさい作業なんですが、わり〜と好きなんですよね〜。こういうことって！（＾∀＾）
またお暇な時に覗いてみてね♪

今朝の体重→58.8ｋｇ　
・・・昨日増えていた分が、元にもどったんでよかったよ〜！！

あれあれ？

今朝の体重を測ってみて、ショック！！
かな〜り増えてるよぉ

昨日食べたものを思い浮かべてみるけど、煮しめ意外に太りそうなものは食べておらず･･･？
その煮しめがいけなかった･･･！？

「厚揚げ・チクワ・しいたけ・里芋・アゲミ」

これがまた美味しくできちゃったのよ!
和食系だからと安心していたので昼食も夕食も食べたし
・・・少々油断し過ぎちゃったみたいね〜？（´｀）、

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ニチニチソウ

何か掲載できる花はないかなぁ･･･と庭に出てみた。

我が家の庭はさっぱりしたもんだぁ。
時期遅れのトレニア・ニチニチソウ・ミニバラ・ヒデリソウがちょぼちょぼと咲いているだけ。（´｀）

次の休みの日は、来年のために花屋さんでも覗いてみるか･･･


今朝の体重→昨日と同じ

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-200g

昨日の朝はさすがに疲れていて早起きできず、娘の為の弁当作りをサボる。
娘が出かけた後起きて一階に下りてみると
「弁当代、お母さんの財布の中から500円とったよ。」
と書置きしてあった。（´д｀）、メンゴ〜
　　でもまぁ、たまにはいいよねぇ〜。

今朝の体重→58.6ｋｇ　（昨日比　−200ｇ〜♪）

＝昨日の食事＝
朝）ビスケット２個　豆乳　から揚げ数個（昨日の残り物）
昼）ビスケット２個　豆腐半丁
夕）味噌汁、食パン、牛乳、アイス２口（娘が食べているのをもらう）、のど飴１個

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福岡行き

娘の用事に付き合い、久しぶりに福岡に住む妹とその家族に会ってきました。ワンちゃんが三匹もいるので賑やかなお出迎えでした♪

福岡は、日向から車で約４時間の道のり。

日向〜延岡〜高千穂まで1時間ちょっと。
高千穂〜高森〜熊本ＩＣまで１時間半。
熊本ＩＣ〜大宰府ＩＣまで１時間。

ここまでは順調〜♪

しかし大宰府ＩＣを出たところで、右に行かなくちゃならないところを微かな記憶と感で左に行ってしまうんだからねぇ〜
いつもの、肝心なところで雑な性格がでてしまった〜。

ＩＣを降りて「ここはどこよ･･･？」ｷｮﾛｷｮﾛ
電話で妹に助けを求めたが、さっぱりらちが明かない！

仕方が無いので、道を尋ね尋ねしてやっと近くまで行ったところで、妹に迎えに来てもらいました。

福岡って、ホ〜ントわかりにく〜〜い

帰りの道中も、妹のうちを出て最初の大きな交差点でさっそく方向を間違えてしまって、ややしばらく走ったところからひきかえすはめに･･･（＞＜；）１０分くらいのロス。

阿蘇に入ったところでも２〜３回間違えそうになり、自分の方向音痴にはほとほと難儀しました〜。

それでも娘に阿蘇の白川水源を見せておこうと思い立ち、急きょ寄り道。もう薄暗くなりかけていたので、人影もほとんどなくてちょっと怖い雰囲気でした。

久しぶりの小旅行、娘たちも念願であった「ナイトミア？」のライブにも行けて、心から楽しんだようでした（＾＾＊）

妹たちも変わりなく元気で、何より何より♪
　　　「どもども、ご厄介をお掛けしました〜（_ _）ﾍﾟｺ」

今朝の体重→58.8ｋｇ
外食の誘惑には負けませんでしたよ〜♪ﾙﾝﾙﾝ

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