テンプレ変更

久しぶりのテンプレ変更。気分が変わっていいね〜♪
ちょっと、賑やかな気がしないでもないけど･･･

花壇作りも一段落して、することがなくなった今日この頃・・・
一昨日は同級生に誘われて近くの遊歩道を1時間ちょっとのお散歩。
探せば歩くのに良い場所って結構あるみたいだけど、ヒマだからといっても、
そうそう一人で歩く気にもなれないし〜

いつも何かに打ち込んでいないと、なんだか落ち着かない･･･（・ω・）、、

四十九日

昨日は義母の四十九日。
改めてこの意味をサイトで調べてみた。

故人が亡くなった日から数えて四十九日の間を中陰(ちゅういん)中有(ちゅうう)といい、現世と来世の中間という意味で、死から新しい生へと生まれ変わるのに必要な期間で、四十九日目を満中陰というのだそうだ。
仏教では、死者が冥土に行くと、七日目ごとに閻魔大王を筆頭にした十王によって、生前の善行、悪行を問われ、審判が行われると考えられており、この審判の日に遺族が供養することにより、そこで積まれた善業（ぜんこう）が故人にも及ぶと教えている。

亡くなった人のために善業を積み重ねることを追善といい、故人ができるだけ善い世界に生まれ変われるようにとの親族の素朴な願いから、葬儀のあと七日ごとに追善供養をするようになったのだとか。

最初が初七日で、この日に故人が三途の川の畔に到着するといわれている。川の流れは激流と急流、緩流の三種類あるため、緩流を渡れるようにとの願いを込めて営む法事で、その後、二七日(ふたなのか)（十四日目）、三七日(みなのか)（二十一日目）、四七日(よなのか)（二十八日目）、五七日(いつなのか)（三十五日目）、六七日(むなのか)（四十二日目）、七七日(なななのか)（四十九日目）と続き、この間が忌中(きちゅう)。
閻魔大王の裁きを受けるという三十五日と次に生まれ変わる世界が決定するという四十九日（忌明け）には、いつも以上に心をこめて冥福を祈るのだそうだ。

どうせなら、もっと早くに調べるべきだったかな〜
ま、ともあれ昨日は忌明けの法要と納骨式を無事済ませることができ、なんとなくほっとしている。
妻に先立たれた義父に至っては、以前とちっとも変わった様子はなく、
相変わらず無口で、淡々としている。
主人の留守を預かる私としても、心強い限りだ。

ガーデンテーブル

すっかり劣化してしまった安物のガーデンテーブル。
触ると白い塗料が付いてしまうので
普段は鉢置きになっている。
古い塗料を落として塗り直したいのだけど
その手間を思うと･･･（´д｀）ﾌｪ〜
でもま、そのうち気が向いたら・・・


たった一輪蕾をつけてから、ずっと開こうとしないバラ。
暖かいようで寒いようで･･･
バラも、どうしたものかと迷っているのねん（´∀｀）

花壇作りパート3

昨日は腐葉土を作るために、落ち葉を山道から拾ってきて、生ゴミを放り込んでいる穴に入れて土と混ぜ混ぜしました。
せっかちにも、直接花壇にも埋め込んでみましたよん（＾＾；

苗も、パンジー・キンギョソウ・ノースポール・ハナカンザシ・アリッサム・蔓バラ・ピラカンサなどを買って植え、別の場所に植えていたハツユキソウ・ツルニチニチソウを縁取りに移動。
それでもまだまだ隙間だらけですが、時間が経ちこれらが成長すれば、いくらかはましになるでしょうか


まだ蕾のハナカンザシ

そのまんま東氏当選！

宮崎県の知事選に、そのまんま東氏当選！

もしかしたら･･･と思っていたけど、それが現実のものに！
古い体質への不信が、そのまんま結果に出たってことでしょう。

同氏は、ここ7年くらい政治の猛勉強をされたとのことで、掲げられたマニフェストからも、やる気・本気が県民にしっかり伝わったとも思います。

これからが大変でしょうが、何があっても負けないでこの宮崎を全国の模範となるような県にしていって欲しいと願います！

できることなら、傍にいて支えてあげたいんですけど・・・なーんてね（＾◇＾；ｱﾊｱﾊ

訪問者

庭弄りを始めると必ずどこからかやってくる小鳥。
ミミズがお目当てみたいです。

ミミズを放り投げてやると降りてきてちゃっかりいただいてますよ。
とーってもかわゆい♪♪

携帯では、ズームアップしてもこれくらいにしか撮れないので、残念です！！

花壇作りパート２

午前中の作業で花壇のアウトラインはどうにか完成♪

土が全然足りないので、中央部分には砂利を引きなおして通路にしてみましたよん♪
土は端っこに寄せ、この部分から徐々に植物を植えていく予定です。

ラインは意外とよくできたんじゃないかな〜！（＾＾）ｸﾌﾌ
さて、ここが植物でいっぱいになるのはいつのことでしょう？？？？　

花壇作り

疲れた〜
ただ今、花壇作りにハマッています。
花壇を壊して駐車場として使っていたところを、また元に戻しているところです。伸び放題になっていた芝生を剥し、砂利をふるいにかけ、一日３０分から１時間くらいの肉体労働。
背中は痛くなるは、右腕のコリがさらにひどくなるは、指の腱鞘炎まで悪化
毎晩貼って寝るシップ代が、やおいか〜ん（大変の意）

私って、どうしてこうも無駄が多いんだろうと、時々思う･･･
稼ぐこととなると大したことはできんくせに・・・
やっぱり全てにおいて人間が甘いのだと、この年になって気づきましたん（´ﾍ｀）、

免疫力を高める食生活

店を止めてランチの準備をしなくなってからというものは、我が家の食事はすっかりいい加減なものになってしまっていますぅ。（´｀；ﾊﾝｾｲ

先日、主人の勤務先から送られてきた「保険組合だより」に以下のような記事がありました。

ルーズになりがちなので、印刷でもして壁に貼っとこうかしら･･･（＾＾；

『免疫力を高める食生活７ヶ条』

１）玄米と発酵食品を食卓に
　　玄米･･･栄養素が豊富　　
　　味噌･漬物･納豆･･･腸内の免疫細胞を活性化させる。

２）食物繊維をたっぷり
　　野菜･海草･キノコ･･･腸内の善玉菌を増強

３）食事は良くかみゆっくりと
　　副交感神経を刺激
　　
４）すっぱいものを適度に摂る。
　　酸味の刺激が排泄を促進・副交感神経の働きを強める。

５）食べ過ぎない。
　　食べ過ぎて血中脂質が増えると血液が粘り、白血球が十分に働けない。

６）冷たいものは控える。
　　体の冷えは、免疫力の低下に直結。

７）入浴で体を温める。
　　免疫が働くには熱が必要。ぬるめのお湯にゆっくり浸かれば、深部の体温が上昇し、免疫細胞が活性化する。

地球温暖化

今年に入ってから、TBSの筑紫哲也NEWS23で地球環境の大きな変化について取り上げています。その真剣さ・深刻さも伝わってきます。

「あぁ、やっとメディアでもこういう風に取り上げるようになったんだぁ」と言うのが正直な感想です。

花の開花日のずれ、魚の異変、異常な雨量、今までおきたことのない地域での竜巻、氷河が消えている・・・このままいけば近い将来、確実に深刻な事態になると言われている割には、あまり騒いでないですよね！？

いろんなところでいろんな取り組みも始まっていますが、いまいち私達に切迫感が伝わってこないのはなぜなんでしょう？

私達一人一人にできることは、小さなことのように思えますが
皆がもっと声をかけ合い、意識を新たにすれば、世の中全体が変わっていくのではないか･･･そんな気がしながら番組を見ていました。

エイザンスミレ

春の野草「エイザンスミレ」が花を付けていました。暖かい部屋に置いているからでしょう。とてもかわいらしい顔を、葉っぱの隙間から数個覗かせていました♪

＊これに似たスミレに「ヒゴスミレ」があり、見分け方は葉っぱ。深い切れ込みの数がエイザンは３裂で、ヒゴは５裂。

今朝の体重：60kg　　やばい！
山歩きに誘ってくれる同級生にもらった酒粕。それも自家製のもの。
市販のものより風味があって超うまいんです！！
砂糖をたっぷり入れて甘酒作って、一日中ご飯も食べず、それを一人でいただいているせいで、私は太る一方ですわぁ
小豆ぜんざいよりこちらの方が数倍好きかも〜♪
無くなるまでダイエットはお預けです。（ﾀﾗ）

59.6kg

昨日は、ほんと疲れました〜
太極拳の教室もサボり、９時には床に付かなきゃならないほどでした。
ま、おかげで今朝はずいぶん体が軽く感じられますが。

いえ、体重のことではなくて･･･（汗）

写真：もうネコヤナギが芽を吹いていましたよ〜♪
ちょぉーっと写り悪いけど･･･（＿ ＿；
・・・写真って、性格出ますぅ？

初歩き

今日は午前中、今年初めてのウォーキングに参加してきました。市内の三つの神社巡りで、距離は約１０ｋｍ。総勢100人くらいの参加者でした。
喪中なので参拝はしなかったんですが、たいへんにちかれましたぁ。
今、とっても眠いですぅ〜。

写真は途中にあっためがね橋。
「昭和橋」と書いてあったところを見ると、昭和初期ごろにできたってこと？市内ではちょっと有名らしいけど！？

今回は準備が十分でなかったのか右膝が痛み、やっともったって感じでした〜これからもあちこち行ってみたいのに、こんなんでだいじょうぶかな？（´｀）

今からしばらく転寝します･･･

59.6ｋｇ

水ヶ浦公園？

昨日は普段行かない方角の岬に行ってみました。そして思いがけず、いい場所見っけ〜♪

写真の向こう側は砂浜じゃなくて磯になっており、水が澄んでいてとても綺麗。入り江で波は穏やかだし遠浅。夏は遊泳できそうな感じです。
ただ、シャワーの設備はないので水着で来て水着で帰らなきゃならないわねぇ。

それと、ごろごろした石に足をとられてしりもちをつかないようにご用心です！
石が尾てい骨を直撃して、しばらくそこをなでなでしなくちゃならないはめになりますので・・・。
今も尾てい骨をかばった座り方しておりますぅ〜（＞＜。）ﾄﾎ

昨日の運動：探検ウォーキング５０分
しかし、毎日仕事もせずこんな日を送っていていいのだろうか･･･どこか落ち着かにゃい

59.2kg

ご近所の庭に植えてあるチロリアンランプ。
サイトで調べると夏の花とあるが、やはりここは暖かいのね〜♪

今朝の体重→59,2kg
日によって食欲に差があって、アップダウンが激しい。

運動；寝る前にストレッチ少々。

59.6kg

野山を散策していても、南国とはいえ、そうそう花や実を付けた目立つ植物は少ない。（´｀）、
数種類、やや時期遅れのものやシダを見つけたくらいだ。
ま、それでもよしとしよう。

昨日は、流石にアスレチックでは遊ばなかったけど、その付近を３０分くらい歩いたかな？
今までなんともなかった左膝が痛むのがちょっと気になる。
ストレッチはしっかりやるようにしなくては･･･

59,6kg

米の山よりグリーンパークを望む。パラグライダを楽しめる場所。
昨日はこの付近を１０分くらい歩いただけで、ほぼドライブで終わってしまった。今日はアスレチック場のある櫛の山へ行ってみようと思う。

成人式発祥の地

昨日は成人式。
テレビで各地の成人式の模様が放送されていた。
その中のローカルニュースで「成人式の発祥の地」は諸塚村だと紹介された。
「お、すごいじゃん！」と思ってサイトで調べたら、埼玉県の蕨市の方が１年早いぞ！？
どこでも間違いはあるだろうけど･･･メディアで間違っていたんじゃ〜ね〜（´ﾍ｀）、、

ま、どっちでもいいんだけど・・・

それより今朝の体重、最悪！
昨日は思いっきり炭水化物に偏ってしまったもんね〜

湯がいただけのうどんに、たっぷりのかつお節、ねぎ、しょうゆをかけたもの
お餅３個
娘の夜食に作った肉うどんの残り汁、飲んじゃったし。

主人と娘に、私のお腹を見て笑われた時のこと、思い出さなくちゃね

＜伊勢が浜＞
→近くの海水浴場。夏は家族連れが多い。

昨日の運動：ここと近くの遊歩道を含めて４０分くらいのウォーキングに太極拳２４式一回。

気が付けば、リゾート地と言っても過言ではないところで生活しているんだよね〜♪（＾＾＊

59.6kg

タニソバ（2007/01/06 撮影）
ママコノシリヌグイに似ているけど、刺がない。

長かった主人の冬休みもやっと終り、今日仕事に戻っていく。
我が家は、またしばらく母子家庭状態だ。

私の気持ちは・・・といえば、もう野山散策のほうに向いておる。ﾌﾌﾌ（＾＾）V　ﾋﾟｰｽ！

その主人のために昨日は大好きなぜんざいを作ってあげた。
あれば私もついつい食べ過ぎる心配もあったんだけど・・・。

その結果が・・・やはり今朝の体重に如実に現れた（＞＜；）いかーん！
今日から運動　がんばらねば！！

59kg

昨日はブログのネタ探しというか、野草の写真を撮るつもりで近くの海岸をドライブ。
ドライブコースには何箇所も展望のための駐車場がある。
その内の比較的目立たない駐車場で・・・な、なーんと、抱き合ってるカップルを発見！！
「えっ！？こ、こんなところでぇ〜」
運転しながら一瞬、目がくぎづけ！！
そして、カップルはなにやら動き出した！
・・・
なぁ〜んだ、社交ダンスの練習ではないかぁ！（ホッ）

自分の早とちりに一人照れながら、なぜかほっとしていたりして･･･。
そんなことあるわけねぇかぁ〜なんて・・・（´ω｀；

結局、たいした収穫はなく風景を携帯電話でパチリ。
流石にこんな時はカメラが欲しい。

日豊海岸国定公園の美しいリアス式海岸の代表格。
太平洋の荒波に洗われて造りだされた70ｍもの日本最大級の柱状節理の断崖絶壁。

写真を撮るために車から降りて少し岬を歩き回ったが、アップダウンに結構息が切れる。こんなんじゃ山歩きの時はどうなるんじゃ〜
身体を鍛えるために、これからは日課にしようかなぁ。
朝夕に、たぁ〜だ歩くって嫌いだし、ちょうどいいわ♪

幕末のころ、この地で殺されたという武士の墓。
この場所は、満潮時には島になる。

灯台がある岬から太平洋を望む。

手前は紅葉できれいだったのに、まっくろ（´｀；
カメラの勉強も必要ね〜

59.2ｋｇ

先日、不可解なことがあった。

下腹の右のほうに、覚えのない引っかいたような傷跡を見つけたのだ。
長さ１０ｃｍくらいのもので、３ｃｍくらいの間隔を置いて平行に３本・・・。

どっかにぶつけた記憶もないし、ぶつけたとしてもこのような傷跡にはならないだろうし・・・？
どう考えても裸の時にしか付かない傷跡・・・

なんだか気味が悪いものだから、服をめくって主人と娘に

「これ、なんじゃろかぁ〜（´｀；」
って、助けを求めたい気持ちで聞けば私の腹を指差して

「ガハハハハ、なぁ〜に、その腹ぁー！」
って、２人して笑いおった。

「確かに引っかいたような傷だよね！ガハハハ・・・」

くっそぉ！人が真剣に気味悪がっているのにぃ（｀´）＝з
　
確かに私の腹は、脂肪たぁ〜っぷりで鏡餅みたいですよぉ！
クゥ〜〜（泣）
今に見てろ、絶対に痩せてやるからぁ！（｀へ´）、、

・・・

結局今日まで原因は解らないまま、傷跡は徐々に薄くなってきている。
いったい、どうしたものだったんだろ？？？

59.6kg

フユイチゴ＜実家の裏山にて撮影＞
とても甘くて旨かった記憶があったのに、久しぶりに食べてもみたらさほどのものでもなかった。
昔は今のように旨い物があふれていなかったから、冬のこの時期がとても楽しみなものでした。

59.8kg

連日成長しとります。（＞＜；
お正月の三が日も終わったことだし、
そろそろ本気モードに切り替え時期だわねぇ〜。
言ってるばかりじゃ、笑われそうだし！（´∀｀；

正月に義父の作った味噌汁を初めてご馳走になった。
その中身といえば・・・
野菜の他にミンチボール･あげ天・カニ棒などが入っていた！

たぶん冷蔵庫の余り物があれば、何でもかんでも入れているって感じ。
これが意外にも薄味なんだけど出汁がでていて旨かったんだよね！

「ふーん、料理の天才だね！」と言う私に
めったに笑うことのない義父が、おかしそうに笑っていた。

義父の朝食はごはんとそれだけ。
昼も、それとおせち料理にちょこっと手を出す程度。
痩せているけど義父が元気なのは、やはりこういった粗食のおかげか！？
少し真似てみようかと思う・・・。

59,2kg

昨日より若干増えとります。

末娘が焼肉屋のバイト（元旦早々からである。）で、昨夜は帰りが１０時半を過ぎた。
帰りを起きて待っていると、ついつい間食を〜（コーンスープ２杯）。
結局この分が今朝の体重に響いとります。

ちなみに昨日の夕飯は、おせち料理にも飽きてきたし、
すき焼きをしたときに残っていたうどんを使ってしまおうと
お歳暮にいただいたハムやキャベツなどの野菜をたっぷり入れて、
焼きうどんにした。

塩コショウするんだっけ？
味付けにはしょうゆ使うんだっけ？
うーん、やはりソースかな・・・結局全部入れてみた。

味の方は・・・う〜ん　いまいち〜（＾＾；
今度、勉強しとこ！

５９ｋｇ

普段より４〜５００ｇ軽い。
一見ダイエットが上手く進んでいるみたいですが
実はここんとこ数日間胃の調子が、じん〜わりと悪りぃ（´へ｀）、、
豆類（煮豆･ピーナッツ）の食べすぎか？
どうもこれらは消化がわるいようだ・・・。

花は玄関先に植えているミニバラの「れんげ」。
よく花を付けているところを見ると、やはり今年は例年より暖っかい？