61kg

お店を開けるようになって、ダラダラしがちな生活にリズムが戻ってきた。
食事は、相変わらずルーズだけど･･･（＾＾；

昨日の夕食は抜いたども　やはり寝る前になって残りの　串団子　２本追加。
今朝の体重　＋２００ｇ　正直な身体ですら〜

最近のラム、やたら粗相が多い。
コタツの中、便器の裏側、土間の片隅といった具合。・（＞＜）・。
そのたびに後始末がとーっても大変なのだ！
トイレの砂に問題があるのかなぁ・・・？
それとも場所を変えたからか？

ダイエット記録

今朝の体重：60.8ｋｇ

・昨日の食事
　朝：サンドイッチ用のパン２枚。マーガリン＆砂糖
　15時ごろ：昼食と夕食を兼ねてカレーライス一膳
　夕食時：チョコ菓子４個

・運動
　ブルブル：おなか〜ふともも重点に8分。肩を重点に2分。
　　（五十肩にも効くみたい）

・今日の食事
　朝：ご飯と白菜の漬物
　昼：ご飯と白菜の漬物＆チクワ小１本
　間食：お客さんからの差し入れ　みたらし団子２本（想定外）
　おかげで夕食は食べられそうにないくらい胃がもたれちゃったので
　寝るまでもちそうだったら食べずにいよう・・・かな

　でも、寝るまでに後５〜６時間は　あるわけで・・・（ーωー）、

３日間集中ダイエットで体をリセット！

現代の食生活は野菜が不足しがちで、食品添加物などの化学成分も多いため、
私たちのオナカには、キレイにしきれずに残った汚れが少しずつ溜まっているのだとか（＠＠；）
また心のストレスも、体に不調をきたして汚れの蓄積の原因になるといわれています。

そこで、３日間
専用ジュースで、体に溜まった老廃物を落とすことに集中
し、痩せ易い体にリセット！！
健康のためにも、時々リセットするとよさそうでありますね！

＜生活の中で蓄積しやすい汚れ＞
　●化学物質・・・調味料などに含まれる化学物質
　●アブラ・・・・・肉類を摂りすぎ溜まった油分
　●ストレス・・・・不規則な生活や日々の負担
　●有害金属・・・環境ホルモンや残留農薬

＜今朝の体重＞60.8ｋｇ

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豆乳クッキー

入浴前の体重：６１ｋｇ

今日は朝からお腹下しちゃって、おかげでやや軽め・・・
痛みは無いので、単なる消化不良？

昨日の食事は目いっぱい手抜きして、一日中シチュウだったしぃ
昼と夜は、カレーのようにご飯にかけて、よく噛みもせずに流し込んじゃったから（＾＾；）

私のような怠け者がダイエットするには、以前のように 豆乳クッキー などのダイエット食品を頼る方がいいのかもしれない。
最近はひとりで食事する事が多いので、ますます栄養が偏り気味だわｗ。


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お店は開けたものの･･･

ヒマ！

仕方ないけどね。一年も締めていたわけだし･･･
お客さんが気づいてくれるのを気長に待つけど、
そのころには、また閉めなくちゃならないことになっていたりして･･･

＜時々思い出したようにダイエット記録＞
今朝の体重：61.6ｋｇ
ぜんぜん動く気配なし！
もう少しまめに体を動かさんと　いかんごつぁる･･･。

お迎え

宮崎着/１４：３０

行き先は、カルフォルニアだと思っていたが
ロサンゼルスだったんだってぇ　
そういえば、スケジュール表を貰っていたんだっけ
のんきな親だね。（＾＾；）

１日目：ロサンゼルス市内見学
２日目：サンディエゴ市内見学
３日目：Mater Dei Catholic High School 訪問交流
　　　　South Coast Plaza Mall 見学、自由研修
４日目：ユニバーサルスタジオ見学
５日目：ディズニーランド
６日目：ロサンゼルスからサンフランシスコに移動
７日目：成田着/１５:０５ 東京に一泊（無駄じゃない？）

やはり、ディズニーランドが一番楽しかったようで
帰りの車の中での話しぶりは、かなりハイテンション。

「おかぁさん、英語が話せなくてもなんとかなるもんじゃわぁ！」
「お！･･･そうかい！？」

この旅行をきっかけに、苦手な英語の勉強　
少しはやる気になるかと思えば･･･（´｀）ま、いいけど。

「食事がおいしくなくてね〜、おかぁさんの料理が食べたかったぁ〜」
「そうだろ、そうだろ！」

帰りはイオンに寄って映画を観、１９時に宮崎を出る。
都濃町あたりから急に道が混んできて
連休だからか？と思っていたら、橋の修理工事のためだった。
連休くらいはお休みにすればいいのに・・・
緊急を要したことだったのかな？

ウォーキング

　昨日は午前中に海沿いの道路をウォーキング７０分。
　←このコースで一番きつい坂道。

　咲いている野草の花は少ない時期なので、
　立ち止まって写真を写すこともあまりなくて
　ウォーキングらしいウォーキングだった。

　おかげで昼ご飯、お代わりしてしまった！！がび〜〜ん


今朝の体重：61.6ｋｇ　

今日は修学旅行から帰ってくる娘を空港まで迎えに行ってきます。
娘は、ついでに映画「ソウ４」を見て帰りたいと言っていた･･･
若者は元気だね！！

超軽量型中古パソコン！

デジタルドラゴン情報！！
★よく売れている軽量型のノートパソコン
　あと２週間程度で売り切れ！？
　　⇒ Panasonicの超軽量ノート Let's Note CF-R2RC
　メインメモリは標準の256MB

食べられる石鹸？

お肌に優しいシリーズ第４弾！！

今は炭石鹸を使っていますが、これも超おすすめですよ！！⇒ドクターマヌカ石鹸


食べられる素材だけで作られているので、とっても安全！！
ナチュラルライフの女性誌「リンカランLingkaran」のエコな物発見『スキンケア特集』にも掲載！！

使い比べてみてね〜♪

←応援、ヨロシクお願いします。〜☆

私のエコライフ

・ゴミの分別
・マイかご･バッグで買物
・暖房・冷房・電灯・・・こまめに切る、切り替える。
・電器での湯沸しポットは使用しない。
・電器釜の保温は使わない。
・太陽光発電
・太陽熱温水器
・無駄な買物はできるだけしない。
・生ゴミは花壇に埋める。
・トイレ･風呂の掃除に、洗剤はできるだけ使わない。

炭石鹸

お肌に優しいシリーズ第３弾！！
今日は、私も使っている 炭石鹸 のご紹介です。

乾燥肌やアトピーの方にも安心の無添加石鹸です。
　⇒成分は植物油から作った石けん素地、炭、水だけ
炭の吸着力で毛穴につまった皮脂や古い角質をスッキリと洗い上げ
炭のミネラル成分でお肌もしっとりすべすべ！！
洗った後のツッパリ感がないのもいいですよ♪

洗った後は これ ひとつでＯＫです！！

ブラジルヤシ？

　調べてみるとヤシにもいろいろあるんですね。
　これって、ブラジルヤシかな？

＜今朝の体重＞61.4ｋｇ
最近の平均値に戻っていたので、まずは一安心。

＜昨日の運動＞
・ブルブル１回。
・軽めのストレッチ
店を再開したので、歩く事がますます少なくなるだろうから
せめてブルブル（ダイエットマシーン）には、頻繁に通わなくちゃ〜ね！！

ラム

　朝は必ず外に出たがるラム。
　

　出してやると、またすぐに帰ってきて
　今度は入れろと鳴く。
　実にめんどくさいやつだ。

　夏場だったら窓を開けっぱなしにできるけど
　これからは寒くなるので、そうはいかんのよぉ〜

＜ダイエット＞
今朝の体重：62ｋｇ
臨月の時（63ｋｇ）に、もう少しで届きそうでふぅ〜（＞＜。
食欲の秋だと言っているころより、むしろ今のほうが食欲があり
ごはんでないと落ち着かないのだ。

　２食（ご飯大＋質素なおかず）
　１食（間食っぽい食事）

・・・なんだかなぁ〜

昨日、インナーの服を買いに行ったんだけど、
鏡に映る自分の姿が・・・いやだった。

出発

　（フェニックスとシュロ/宮崎空港）
　昨日は、修学旅行に行く娘を空港まで送ってきました。
　一週間も学生のいない生活を満喫できるのは初めてだ。〜♪


送って行った帰りに、映画を見て、その帰りには道すがら花の散策。
早くから目を付けていたコバノセンナやジンジャーリリーなどをゲットできました。

新しくゲットした花の紹介はこちら⇒メルヘンの花日記

あんだんてシャンプー

現代の生活の中には、台所・洗濯・浴室・洗面所・トイレ･･･などなど洗剤が溢れています。

私は使わなくてもいいところ（トイレや浴槽の掃除など）では、できるだけ使わないようにしていますが、綺麗好きになってしまった現代人には、欠かせないものになっていますよね。

☆そこで、やさしい洗剤選びのお手伝い第２段です。

「あんだんてシャンプー」 ⇒ 素材選びにこだわり、できる限り髪や肌にやさしいシャンプーを目指した天然系無添加処方のシャンプーです。
「正しいシャンプーの仕方」など、役立つ情報も満載です！！

人間にも、環境も優しい 石鹸洗剤

＊ご家族の健康、環境のために　石鹸洗剤を選ぶ方が増えています。


　←これは、私が２０年来使っている植物性の洗剤です。
　　（本日は、この洗剤の紹介ではないんですが・・・）

　これに出会うまでの１０年間、娘達は洗剤にまけ
　アトピーの症状がひどかったんですが
　お蔭様で今ではほとんどその症状は出ていません。

体質そのものを変える事は難しいけど、刺激の強いものは遠ざけ　より肌に優しいものに代えてあげることで、症状を和らげることはできます。

また、特に肌に異常は無い場合でも、洗剤は毎日触れ続けるものです。
家族の健康のために、よりやさしいものを選んであげましょう。
（本当は、台所でも洗濯でも使わないのが一番いいわけですが、最低限・最低量で済ませるのがベターですね。）

再開第一日目

昨日のお客さん・・・１人。（＾＾；）あはあは
ほとんど宣伝してないし・・・
玄関脇に置いたメニュー板と営業中の札に気づいてくれるのを待つのみで〜す。

ところで、我が家のねこ・・・
トイレでうんちした後、時々ジュウタンでお尻をこすりこすりするんです。
初めてその現場を目撃した時は、まさかと思いつつ四つんばいになって嗅いで見ると
・・・「うわっ！臭うよっ（＞＜；）」

目撃したたびに、ラムを蹴散らかし、洗剤液に浸した雑巾で
臭う場所をごしごし拭きまくるんですが
たぶん見てないところでもやってるんじゃないかと・・・
なんとか止めさせる方法は、ないものでしょうかね〜

ソファの陰でうんちしたことが３回。
洗濯物の上で２回。（おかげで取り込んだ洗濯物は即座に片付けるようになった。）

こんなことさえなければ、とーーってもかわゆいんだけどね〜（・ω・）、

いずれ避妊の手術をする予定だから、その後は絶対外で飼うことにしちゃる〜〜〜

ツワブキ

東に面した海岸端では、もうツワブキが花開き始めました。（キク科）

別のところでは　きれ〜いなちょうちょが　数匹ひ〜らひら♪
　　

喫茶店再開・・

何人かの常連さんの要望もあって、営業時間を縮小の形で
喫茶店を再開することにしました。

営業時間：午後１時〜５時。
定食ものなし。
休業日：たぶん不定期的。

こんなんで稼ぎになるのかっていうと･･･なりましぇん。（＾＾；
まぁ、家賃がいるわけじゃないし、従業員を雇うわけじゃないし
何かをしていたいという気持ちも多少あるもんで･･･（ｱｾｱｾ）

田舎で一人暮らしをしているじいちゃんのこともあるし
いつまで続けられるかも分かりませんが、
それでもお付き合いしてくださる方･･･寄っといで〜♪

食卓に炒り塩

さらさらの食卓塩が出回るようになって　あまり見かけなくなった炒り塩。
健康ブームから、また天然の塩が見直されるようになっていますが
水分が多くて食卓用の瓶詰めには向かないですよね。

　そこで昔やっていたように炒り塩を作って
　使っています。⇒作り方　
　”天然塩”は　ミネラルが含まれているので
　おすすめです！！

野菊

　ひとくちに野菊といっても
　似たものがいろいろあるみたいで
　葉っぱの形からヨメナ属かな、とまでは思っても
　その先は、ほとんどお手上げ状態〜。

　これは花径が４ｃｍもあるのでヨメナじゃないのか？

　オオユウガギクかなと思えば
　園芸店で買ってきたものだというし･･･
　わけわかめぇ〜〜

お歳暮情報

意外と大変なお歳暮選び・・・
カタログを送って相手の方に好きなものを選んでいただく新しい形見つけました♪
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オンラインギフトカタログサービスは、贈り先のメールアドレスを入力するだけの簡単ギフト。毎年変わる贈り先住所の管理にも便利です。

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困った”ラム”

最近、困った事が・・・
たまにソファの後ろでウンチをするんです。
ふき取っても、そのたびに部屋中に臭いが残り、なかなか消えません。

何が原因かと考えたんですが、決まってお風呂に入れた後のような気がします。
怖い目にあった後って、混乱するんでしょうか？
避妊の手術をしたら外で飼おうかとさえ思っています。

拾ってきた娘は、面倒は見ないくせに　そのことに憤慨しておりますが
お店も　時々お客さんの要望で開けたりすることにしたので、
中でうろうろさせるわけにはいかないし・・・（´ヘ｀）。

次から次と問題が発生する我が家ですが、そのほとんどに長女が震源地！（｀へ｀；
早く嫁にいってくれ〜〜


末娘に無理やり”あんよ”の練習をさせられている”ラム”なのであります。
　

　ついでに変な顔。
　
　お姉ちゃんにもてあそばれ　お疲れさまでした。

猫よけ

　カタクリとシラーの球根を植えたところを
　ラム（猫）が掘り返して困るので
　用なしになっていたよしずをかぶせてみたんですが、
　ちょっと日照不足が心配

　猫対策に何かいいアイデアはないものでしょうか･･･（´д｀）、

はずれ日

朝、幼馴染でもある同級生に誘われ
急きょ３人でドライブに行くことに・・・。
目的地は西都原古墳群のコスモス畑。

あいにく西都原古墳群では　祭の最中で人出が多く
間近まで来たところでずら〜っと並んだ車の列は、
ビクッとも動かなくなって断念。

高鍋湿原に行ってみようということになり、
道を迷いながらやっとたどり着いてみれば、
整備のため　来年の３月いっぱいまで閉鎖。

しかたがないので、お昼にしようということになり、
予定していたうなぎがおいしいお店に行ってみれば、
時間をずらして行ったにもかかわらず　ここも長蛇の列。

結局、某ホテルのレストランで食べたランチは
いつ作ったものかというくらいご飯が硬くてまずかった･･･

朝出かけるときは「お天気もいいし　当り日だねぇ〜！」
と明るい気分で出かけたのに、気がつけば見事なほどの外れ日であった。
無計画に出かけた結果でもあるわけだけど･･･（´｀）、、ﾄﾎﾎ