ティータイム
田舎で暮らす60代主婦のボケ防止日記。

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epuron

Author:epuron
夫と2人で田舎暮らし。
+猫2匹と犬1匹。

残された時間を意識し始めたお年頃
何をして、どう過ごそうか・・・



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ピンクノウゼンカズラ(ノウゼンカズラ科)
ピンクノウゼンカズラ
 イタビカズラ(クワ科)
 イタビカズラ

ハキダメギク(キク科)
ハキダメギク


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ツルムラサキ(ツルムラサキ科)
ツルムラサキ  アマミヒイラギ(モチノキ科)
  アマミヒイラギ


ワイヤープランツの花

ワイヤープランツ
福岡に住んでいる妹んちの垣根に這わせているワイヤープランツ。
花が付いていたので、パチリ♪
これまで、ワイヤープランツに花が咲くことは知りませんでした。
花の写真を集めている私にとっては、ちょっと得した気分♪

携帯電話のカメラなもんで、小さな花を写そうとすると
どうしてもピントが合いません。(´`)
数ミリの蝋のような花です。


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オリベランサス(ベンケイソウ科)
オリベランサス
撮影場所:住宅街
花が付く前のロゼットのものは、「ハムシー」という名で売られているそうです。





ヤツデの花

やつで 近所を散歩中
 垣根から顔を出しているヤツデの花に
 「こんにちわ~♪」

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イトラッキョウ(ユリ科)
ご近所の庭で撮らせていただいたものですが、残念ながら
急激な冷え込みに因るものなのか、萎れて倒れていました。
イトラッキョウ

こちらは白。「オトメラッキョウ」という名がついているそうです。
↑のと並べて合ったのに、なぜかこちらはピンピン・・・?
オトメラッキョウ
どちらも、その名前のように、ニラよりうんと細くてかわいらしい姿をしています。


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イソギク キク科
イソギク

ホワイトベルベット(トラデスカンチア・シラモンタナ)ツユクサ科
ホワイトベルベット



「冷え」の原因と対策

*冬でも下半身は薄着になりがちです。
足温効果の高い長い靴下や5本指の靴下・足首がゆるめでむくみにくい靴下をはくことがお勧めです。

*意外にも、食べ過ぎが原因だったりもするらしいです。
それに、サラダや冷たい飲み物は避けたほうが良いようです。

*冷暖房のかけすぎで、室内外の温度差が激しいこともよくないとのこと。

他にも、ストレス・運動不足・肥満なども「冷え」の原因になるそうですが
解消法としては、ウォーキングなどの適度の運動や旬の野菜を摂る
・入浴はぬるめのお湯にゆっくりと浸かるなどがあげられています。

こうやって並べてみると、ダイエット法と共通する点が多いですが、
やはり、美容と健康は切り離せないってことですね。



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