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田舎で暮らす60代主婦のボケ防止日記。

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Author:epuron
夫と2人で田舎暮らし。
+猫2匹と犬1匹。

残された時間を意識し始めたお年頃
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昨日の続き

今日もへべすの収穫と剪定で大汗をかいた直後、60kgを切っていたようだ。
喉がそうとう乾いていたので家に帰るなり胃袋が苦しくなるくらい水分を取った後で
60.2kgだったから、「たぶん」ではあるが・・・。
本当にあとちょっとで久しぶりの50kg台! うふん♪

しかし、糖質が含まれるものを制限すると食べられるものが少なくて・・・
野菜は嫌い、肉類は胃にもたれる・・・

最近の主な食事内容といえば、大まかだけど
・朝食:オクラと卵の入った納豆ごはん
・昼食:中華まんか食パンと豆乳
・間食:へべすの豆乳割り、ヨーグルト、チーズなど。
・夕食:おかず中心。たまに糖質0%のビール(350ml)

栄養学的には誉められたものではないのだろうが
最近テレビで肉中心の食事を続けているのに長生きしている人がいると
紹介されているのを2度ほど見た。

常識って、意外と当てにならない?

ま、考えてみれば、高齢になっても大量の肉が食べられるということは
もともと胃腸が丈夫だということで、きっとそういう方が長生きできるということかも知れないね。
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