ティータイム
田舎で暮らす60代主婦のボケ防止日記。

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Author:epuron
夫と2人で田舎暮らし。
+猫2匹と犬1匹。

残された時間を意識し始めたお年頃
何をして、どう過ごそうか・・・



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58.6kg

ついに59kg台を突破!→今朝の体重:58.6kg!(ピーク時:63kg)

まだ水分を補うだけで、すぐに59kg台に戻るが
一日の最低値の更新が大事なのだ。

これまでに幾度も急激なダイエットでリバウンドを繰り返してきたので
急ぎたくなる気持ちを押さえ、半年後1年後を楽しみとした
ゆっくりめなダイエットを目指すつもり。


*因みに最近の食事内容(あまり誉められたものではない。)

朝~昼の間、おなかが空いたと感じた時に
直売所に行ったついでに買ってきた黒砂糖の入った蒸しパンとか、
冷凍してあるもち米のおにぎりに、たっぷりときなこを掛けたぼたもちに
野菜ジュース、豆乳を飲むといったことが多く
しかもおやつの時間帯には、これまた練乳をたっぷり掛けたかき氷。

炭水化物・・・けっこう食してる。(^^;)

ただ食べたい物を食べているので、夕食時には野菜を中心としたおかずだけで
満足できているのが減量に繋がっているのだろう。
たまぁに夫のビールをコップ一杯だけ横取りすることがあるけど。(^^)、

運動らしきことと言えば、朝6時から1~2時間の畑仕事(この間の汗が、とても気持ちよい。)と
朝晩の軽めのストレッチ。体のアンチエイジングにも心がけなくてはね!~♪
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