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田舎で暮らす60代主婦のボケ防止日記。

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夫と2人で田舎暮らし。
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残された時間を意識し始めたお年頃
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58.4kg

やったやった!!昨日より1kg以上落ちてるぅ~♪

昨日、朝と昼はむしょうにお腹が空いて食べ過ぎました。
その結果、今度は夕食が食べれなくて・・・寝る前にヨーグルトだけになりました。
そして、今朝の体重です。

やはり夕食や寝る前の食事がいかに影響が大きいかがわかりますね。
これで栄養のバランスが取れていれば、言うことはないんですがね。

ちなみにサプリはビスケット状の栄養バランス食品とコエンザイムQ10入りのコラーゲンを摂っています。
どうかなぁ~?それでも理想とは程遠い・・・か?
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コメント

>サプリも必要なんだぁ^^^^
そうなんですよ。
栄養が偏りがちな現代の食事。
そこへダイエットといって食事を減らすので、必要な栄養素まで摂れなくなりがちだからね。
でも理想は食事の改善ですよん!!
今もTVで内臓脂肪撃退法みたいな番組見てま~す。
[2006/09/15 19:30] URL | epuron #- [ 編集 ]

サプリも必要なんだぁ^^^^
[2006/09/15 18:01] URL | すず #- [ 編集 ]

>ブルブルやウォーキングの効果が少しづつ
・・・
だと良いんですがねぇ~v-356
今朝は、やはり少し戻っていましたよん(><;)
昨日、お昼と夕飯にご飯を食べたからだわ、きっと!イヤァー、モォ!
[2006/09/15 11:31] URL | epuron #- [ 編集 ]

ブルブルやウォーキングの効果が少しづつ
表れているのでは?
寝る前の食べ物は一番悪いみたいですね。
食欲の秋です、誘惑に負けないで(^_-)-☆
[2006/09/15 10:48] URL | sumiko #- [ 編集 ]

私の悩みは、和食にするとご飯がどうしても欲しくなること。

お粥に漬物はヤバイですね。
私も、絶対お替りすると思う・・・v-356
[2006/09/14 21:52] URL | epuron #- [ 編集 ]

こんばんは。
今日の私の夕食はお粥ですよ。
後は 漬物などなど。
でもお粥がうますぎて困ります。おかわりです。
[2006/09/14 20:14] URL | 蓮 #W7zA5b1g [ 編集 ]


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